Dolor de nervio ciático: lo que necesitas saber

 

Dolor de nervio ciático: lo que necesitas saber

El nervio ciático es el más largo y ancho del cuerpo humano. Va desde la parte baja de la espalda, pasa por los glúteos y baja por la parte posterior de las piernas hasta los pies.

¿Qué es el dolor ciático?

Es un dolor que aparece cuando este nervio se inflama, comprime o irrita. Muchas veces se siente como una descarga eléctrica que baja por la pierna.

Causas más comunes:

Hernia de disco lumbar.

Desgaste de la columna (artrosis).

Estenosis espinal (estrechamiento del canal de la médula).

Contracturas musculares profundas (síndrome piriforme).

Factores de riesgo:

Sedentarismo.

Sobrepeso u obesidad.

Esfuerzos físicos intensos o malas posturas.

Envejecimiento natural de la columna.

Síntomas y signos frecuentes:

Dolor que baja de la espalda a glúteo y pierna.

Hormigueo o entumecimiento.

Debilidad en la pierna afectada.

Empeora al toser, estornudar o estar mucho tiempo sentado.

Prevención:

Mantén una buena postura al sentarte y al levantar objetos.

Haz actividad física regularmente (fortalecer core y espalda).

Controla el peso.

Evita cargar peso de manera brusca.

Tratamiento (según cada caso):

Reposo relativo (no cama prolongada).

Medicación para el dolor e inflamación.

Kinesiología y ejercicios de estiramiento.

En casos graves: cirugía.

Cuándo ir al médico:

Si el dolor es muy intenso o no mejora en pocas semanas.

Si hay debilidad marcada en la pierna.

Si aparece pérdida del control de esfínteres (orina o materia fecal).

Todas las reacciones:

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