Sí, el millo (maíz) cultivado en Canarias es una fuente de potasio, aunque no es el alimento canario más destacado por este mineral, superado notablemente por el plátano de Canarias.
- Contenido en potasio: El maíz (millo) se considera un alimento con un contenido de potasio de medio a bajo, aportando aproximadamente entre 50 a 200 mg por porción de ½ taza.
- Gofio de Millo: El gofio canario, que puede ser de millo o de otros cereales (trigo, cebada), es un superalimento rico en nutrientes que, al ser un derivado del cereal, contiene potasio, fósforo y magnesio, además de fibra.
- Millo tierno: El millo tierno cultivado en Canarias también aporta carbohidratos, fibra y vitaminas del grupo B.
- Contraste con el Plátano: Mientras el millo aporta potasio, el plátano de Canarias es reconocido como una de las fuentes principales y más altas de potasio, con un contenido mucho más elevado.


