🧠 Lo que NO te dijeron del DÉFICIT DE VITAMINA D 🌥️🦴 “Solo es una vitamina, no pasa nada si me falta…” 😬 ¡Grave error! La deficiencia de vitamina D está silenciosamente vinculada a más de 60 enfermedades crónicas. Esto es lo que NO te contaron sobre la falta de vitamina D 👇👇 🌤️ Esta vitamina no solo regula el calcio y los huesos… También participa en funciones neurológicas, inmunológicas, metabólicas y hormonales 🧬 🧠 Su déficit puede causar: • Fatiga constante • Dolor muscular • Depresión • Caída del cabello • Dificultad para concentrarte • Bajo estado de ánimo sin explicación 🦠 ¿Te enfermas mucho? La vitamina D estimula tu sistema inmune. Sin ella, eres más vulnerable a: • Infecciones respiratorias • Virus frecuentes • Alergias • Enfermedades autoinmunes 😱 🦴 También se asocia con: • Osteopenia y osteoporosis • Fracturas espontáneas • Dolor óseo crónico • Deformidades óseas en niños (raquitismo) ⚠️ Personas con obesidad, piel oscura, vida en interiores, o uso excesivo de protector solar tienen más riesgo de déficit. 📉 Y lo peor: el 80% de las personas con déficit NO LO SABE, porque sus síntomas se confunden con estrés, ansiedad o “vida moderna”. ⸻ ✔️ ¿Qué puedes hacer? ✅ Exponte al sol 15-20 min al día sin bloqueador en brazos y piernas ✅ Hazte un análisis de vitamina D si tienes síntomas ✅ Si está baja, sigue la suplementación que indique tu médico ✅ Fortalece tu dieta con huevo, pescado graso, hígado y champiñones ✅ Evita el sedentarismo, ya que influye en su metabolismo ⸻ 🌤️ El sol no solo calienta… También activa tu defensa más olvidada. ⸻ 🚩 La siguiente información, texto e imagen tiene fines netamente educativos, interactivos y principalmente académicos. Siempre consulta a tu médico de confianz.

 

Lo que NO te dijeron del DÉFICIT DE VITAMINA D

“Solo es una vitamina, no pasa nada si me falta…”

¡Grave error! La deficiencia de vitamina D está silenciosamente vinculada a más de 60 enfermedades crónicas.

Esto es lo que NO te contaron sobre la falta de vitamina D

Esta vitamina no solo regula el calcio y los huesos…

También participa en funciones neurológicas, inmunológicas, metabólicas y hormonales

Su déficit puede causar:

• Fatiga constante

• Dolor muscular

• Depresión

• Caída del cabello

• Dificultad para concentrarte

• Bajo estado de ánimo sin explicación

¿Te enfermas mucho?

La vitamina D estimula tu sistema inmune.

Sin ella, eres más vulnerable a:

• Infecciones respiratorias

• Virus frecuentes

• Alergias

• Enfermedades autoinmunes

También se asocia con:

• Osteopenia y osteoporosis

• Fracturas espontáneas

• Dolor óseo crónico

• Deformidades óseas en niños (raquitismo)

Personas con obesidad, piel oscura, vida en interiores, o uso excesivo de protector solar tienen más riesgo de déficit.

Y lo peor: el 80% de las personas con déficit NO LO SABE, porque sus síntomas se confunden con estrés, ansiedad o “vida moderna”.

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¿Qué puedes hacer?

Exponte al sol 15-20 min al día sin bloqueador en brazos y piernas

Hazte un análisis de vitamina D si tienes síntomas

Si está baja, sigue la suplementación que indique tu médico

Fortalece tu dieta con huevo, pescado graso, hígado y champiñones

Evita el sedentarismo, ya que influye en su metabolismo

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El sol no solo calienta…

También activa tu defensa más olvidada.

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La siguiente información, texto e imagen tiene fines netamente educativos, interactivos y principalmente académicos. Siempre consulta a tu médico de confianza.