¿Cuánto debe durar un ciclo menstrual normal?

 ¿Cuánto debe durar un ciclo menstrual normal?

El ciclo menstrual es una serie mensual de cambios que ocurren en el cuerpo en preparación para el embarazo. Cada mes, uno de los ovarios libera un óvulo. Esto se llama ovulación. Los cambios hormonales de esta etapa preparan al útero para el embarazo. Si el óvulo liberado no se fertiliza durante la ovulación, el recubrimiento del útero se expulsa a través de la vagina. Este es el período menstrual.

Recuerda…El ciclo menstrual comienza el primer día de un período y finaliza el primer día del período siguiente. El ciclo no es igual para todas las personas. El sangrado menstrual puede presentarse cada 21 a 35 días y durar de dos a siete días. Durante los primeros años después del comienzo de la menstruación, los ciclos largos son comunes. Sin embargo, tienden a acortarse y regularizarse a medida que pasan los años.

¿Cómo puedes darle seguimiento a tu ciclo menstrual para detectar alteraciones?

Para averiguar lo que es normal para ti, comienza a llevar un registro de tu ciclo menstrual en un calendario. Comienza por hacer un seguimiento de la fecha de inicio de tu ciclo cada mes durante varios meses seguidos para identificar cuán regulares son tus períodos.

Si estás preocupada por tus períodos, también toma nota de lo siguiente cada mes:

•⁠ ⁠Fecha de finalización. ¿Cuánto tiempo suele durar tu período? ¿Es más largo o más corto de lo normal?

•⁠ ⁠Flujo. Registra la cantidad de sangrado. ¿Parece que sangras más o menos de lo normal? ¿Con qué frecuencia debes cambiarte el tampón o la toalla sanitaria? ¿Has expulsado algún coágulo de sangre?

•⁠ ⁠Cambios en el sangrado. ¿Estás sangrando entre períodos?

•⁠ ⁠Dolor. Describe cualquier dolor que sientas durante el período. ¿Es el dolor más intenso de lo normal? Es común tener cólicos o sentir algo de dolor durante el período.

•⁠ ⁠Otros cambios. ¿Notaste algún cambio en tu estado de ánimo o comportamiento? ¿Ocurrió algo distinto cerca del momento en el que notaste los cambios en el período?

Consulta a tu médico si su pérdida menstrual es:

•⁠ ⁠Abundante: Si supera los 80 ml por ciclo.

•⁠ ⁠Prolongada: Dura más de 7 días.

•⁠ ⁠Intermitente: Si tiene sangrado vaginal entre períodos.

Este post fue hecho solo con fines educativos, no sustituye una consulta médica, para mayor información y un diagnóstico preciso acude con tu médico de confianza.

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