Bruxismo: cuando apretamos los dientes sin darnos cuenta

 Bruxismo: cuando apretamos los dientes sin darnos cuenta

¿Qué es?

El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes, de día o de noche. Muchas veces ocurre de forma inconsciente, incluso mientras dormimos.

Causas y factores de riesgo

Estrés y ansiedad

Problemas de sueño

Malas mordidas o desalineación dental

Consumo de cafeína en ecxeso, alcohol o tabaco

Síntomas y signos

Dolor en mandíbula, cara o cuello

Dientes desgastados o fracturados

Dolor de cabeza, sobre todo al despertar

Ruidos de rechinar que otros pueden escuchar al dormir

Sensación de rigidez en la mandíbula

Prevención

Reducir el estrés con técnicas de relajación

Evitar café, alcohol y tabaco antes de dormir

Mantener una buena higiene del sueño

Revisiones odontológicas periódicas

Tratamiento

Uso de férulas o placas de descarga nocturnas

Terapias de relajación y fisioterapia

Corrección de la mordida en algunos casos

Tratamiento del estrés o la ansiedad si están presentes

Cuándo consultar al médico o dentista

Si tenés dolor frecuente en mandíbula, desgaste de dientes, cefaleas matutinas o te dicen que rechinás los dientes mientras dormís, es importante consultar a un profesional.

Detectarlo a tiempo evita daños en los dientes y mejora tu calidad de vida.