Señales de que tu cortisol está elevado

 

Señales de que tu cortisol está elevado

• Aumento de peso, especialmente en el abdomen

• Cambios de humor y ansiedad constante

• Problemas de sueño o insomnio

• Piel sensible, acné o irritaciones

• Aumento del apetito y antojos dulces

• Dificultad para concentrarte o recordar cosas

• Cansancio persistente y falta de energía

• Problemas digestivos y sensación de hinchazón

• Sudoración excesiva o palpitaciones

• Dolores de cabeza frecuentes

• Debilidad muscular y lenta recuperación

• Resfriados frecuentes o heridas que tardan en sanar

Escucha las señales de tu cuerpo y prioriza el descanso, la buena alimentación y el manejo del estrés.

Todas las reacciones:

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